Fases van gokken

Af en toe een gokje wagen kan leuk zijn of een vorm van ontspanning. Voor sommige mensen loopt het gokken echter uit de hand en verliezen ze de controle. Dit gebeurt niet van de een op de andere dag. Inzicht in je eigen gokgedrag helpt je om bewust met gokken om te gaan. Hier beschrijven we welke fases van gokgedrag er zijn: van af en toe gokken voor je plezier tot een gokverslaving.

Doe hier een zelftest als je meer wil weten over je eigen gokgedrag.

Fase 1 | Je gokt alleen voor je plezier

Iedereen die gokt, doet dat ooit voor het eerst. Dit kan bij de kermis zijn, een pokerspel met vrienden of in een casino. Je zet voor het eerst ergens op in, krijgt het gevoel dat je kan winnen én dat je kan verliezen. Het is mogelijk dat je er plezier aan beleeft en dat je een voorkeur krijgt om één type gokspel vaker te spelen. Deze eerste fase noemen we de fase van recreatief gokken. Er is sprake van recreatief gokken als je:

  • af en toe en alleen voor je plezier of ontspanning gokt;
  • je bewust bent van de risico’s. Je maakt een bewuste afweging tussen de voordelen en de nadelen. Dit betekent dat je alleen speelt met geld dat je kunt missen. Je leent geen geld om te gokken en zorgt dat je niet in financiële problemen komt door het gokken;
  • gokt op matige wijze en houdt de controle, zodat het weinig tot geen effect heeft op andere gebieden. Dit zijn bijvoorbeeld afspraken, werk, studie, hobby’s, je relatie, vrienden of familie.

Fase 2 | Gokken wordt een gewoonte en krijgt een functie

Gok je op vaste momenten en vind je het lastig om dan niet te gokken? Dan wordt gokken een gewoonte. Je gokt dus eigenlijk niet meer voor plezier, maar omdat het gokken erbij hoort. Denk hierbij aan het moeten inzetten bij voetbalwedstrijden die vaak op dezelfde momenten gespeeld worden. Of elke week na het werk even naar het casino gaan. Functioneel gokken betekent dat het gokken voor jou een functie heeft gekregen. Je gokt bijvoorbeeld om je minde r boos of verdrietig te voelen. Of om even niet aan problemen te hoeven denken. Dit zijn signalen om serieus te nemen. Probeer je gewoonte te doorbreken door een keer niet in te zetten of door een alternatief te bedenken om met je gevoel om te gaan.

Fase 3 | Je gokt vaak of lang en je krijgt problemen door gokken

Merk je dat het je niet lukt om je gokken te veranderen en dat je gokactiviteiten toenemen? Dan is je gokgedrag problematisch aan het worden. In deze fase ben je de controle kwijt over je gedrag en kan je bijna aan niets anders meer denken dan aan gokken. Kenmerken kunnen zijn:

  • steeds meer gokken;
  • een steeds hogere inzet;
  • voortdurend bezig zijn met gokken;
  • inzitten over je verlies;
  • denken dat je een winnende strategie hebt;
  • een omgeving die zich zorgen maakt;
  • financiële problemen.

Gokken is de enige manier geworden om jezelf goed te laten voelen. Het is tijd om je gedrag te veranderen.

Fase 4 | Je kan je gokken niet meer veranderen

Leidt het gokken tot problemen en lukt het niet om je gedrag te veranderen? Dan spreken we van verslaving. Het lukt je niet meer om controle te krijgen over het gokken. Lees hier meer over gokverslaving.

 

Houd gokken leuk. Wil je hulp?

Wil je meer ondersteuning bij het stoppen of minderen, neem dan eens vrijblijvend contact op. Klik hier voor een overzicht van verschillende opties.