Minderen of stoppen

Sommige mensen gokken te veel en willen iets veranderen aan hun gokgedrag. Ze zijn niet verslaafd, maar vinden wel dat er iets moet veranderen. In deze gevallen kan minderen een oplossing zijn. Vaak is minder gokken moeilijker dan helemaal stoppen. 

Voor mensen die verslaafd zijn werkt minderen in de meeste gevallen niet. Zij gokken na een tijdje weer net zoveel als ze deden.

Er zijn verschillende soorten hulpmiddelen die kunnen helpen bij het minderen of stoppen met gokken. Maar dit zijn geen wondermiddelen. Het is aan te raden om ook enige vorm van hulp te krijgen. Je kan op veel verschillende manieren hulp krijgen.

1 Zoek andere bezigheden 2 Praat erover 3 Maak een overzicht van je financiële situatie 4 Beperk je spel mogelijkheden a stel samen met het casino een maximaal aantal bezoeken in b geef aan dat je geen post van het casino wilt ontvangen c geef jezelf een permanent entreeverbod d vraag een tijdelijk entreeverbod aan e vraag een gesprek aan bij het casino over spelrisico’s laat bankpassen en geld thuis Loopt gokken uit de hand?